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诗文 红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经
释义

红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经

每次来大姨妈都特别痛,以前老师最近给我推荐的一个食疗,坚持喝了效果不错,分享给大家。补血益气,调经活血。经期结束后连续吃一周,可以减轻痛经症状,直至改善。

红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经的用料

红豆 适量 红衣花生 适量
红枣 4—6颗 枸杞 2g
云南古方红糖 50g

红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经的做法

红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经的做法图解1

步骤1

准备食材,红豆提前一晚泡好。喜欢吃桂圆的可以加几粒桂圆补气,桂圆不是必加食材,根据个人喜好。
红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经的做法图解2

步骤2

将红豆花生红枣放入高压锅,选择煮粥功能。红豆最好用高压锅煮,因为红豆不易煮烂。如果使用电饭煲至少慢煮三小时。
红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经的做法图解3

步骤3

出锅前5分钟前加入适量调经古方红糖和枸杞。再多煮五分钟即可出锅。

红豆花生红枣枸杞汤(加红糖)-缓解痛经的烹饪技巧

红糖为调经版的云南古方红糖,是我爸特意为我买的,比较难买,现在囤了一些~有需要可以加我微信联系购买—cs6361

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更新时间:2025/2/6 4:34:45