减肥也可以吃的好的减脂增肌餐
减脂增肌餐的做法
步骤1
鸡胸肉开刀用酒和盐黑胡椒腌制20分钟，配菜在水里烫熟步骤2
用腌制好的鸡胸肉放入平底锅煎，鸡肉成白色就是熟的，不放油（在不粘的锅里煎）
步骤3
煎熟放入盘中，放好配菜，加入一点喜欢的黑胡椒汁或牛排汁
| 诗文 | 减肥也可以吃的好的减脂增肌餐 |
| 释义 |
减肥也可以吃的好的减脂增肌餐减脂增肌餐的做法步骤1 鸡胸肉开刀用酒和盐黑胡椒腌制20分钟，配菜在水里烫熟步骤2 用腌制好的鸡胸肉放入平底锅煎，鸡肉成白色就是熟的，不放油（在不粘的锅里煎）
步骤3 煎熟放入盘中，放好配菜，加入一点喜欢的黑胡椒汁或牛排汁减脂增肌餐的烹饪技巧 |
| 随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。