诗文 | 普通的食材,小资的享受---银耳木瓜盅 |
释义 |
普通的食材,小资的享受---银耳木瓜盅
银耳木瓜盅的做法步骤1 将银耳泡发,撕成小块步骤2 莲子泡发,去芯,枸杞和百合洗净步骤3 将以上原料以及适量冰糖放到压力锅内,放上没过材料多一些的水,煮烂步骤4 可以在熬银耳粥的过程中,把木瓜洗净,劈成两半,去掉瓜籽步骤5 把木瓜放到深盘内,然后把煮好的银耳粥放入瓜盅内,然后再放入蒸锅内大火蒸二十分钟左右就可以趁热吃了。 吃的时候用小汤匙在木瓜内沿着瓜皮把果肉割下,与银耳粥混合在一起,最后只剩下瓜皮就可以啦银耳木瓜盅的烹饪技巧1.选购木瓜诀窍:木瓜有公母之分。公瓜椭圆行,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了。 2.木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。 3.适用人群:适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者,但不适宜孕妇、过敏体质人士。 |
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