炒燕麦
上周末参加了北京豆粉会Family Day，跟周瑾老师学的，营养健康低热量，减肥必备的一道食品。配着牛奶味道更佳！
炒燕麦的做法
步骤1
熟花生米压碎，大小随意！
步骤2
核桃仁压碎，大小随意！
步骤3
加州提子干洗干净备用，燕麦洗干净备用！
步骤4
红糖压碎，记得不可以有块状哦，不然容易糊锅的！
步骤5
把油加进去，五成热时把所有的原料都加进去，小火炒至微微黄，屋子里飘着坚果和燕麦的香味就可以了。炒燕麦的烹饪技巧
一定要小火慢慢炒哦！