花生红枣粥
花生含有丰富的蛋白质，其性平，味甘；入脾肺；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。 红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。
花生红枣粥的做法
步骤1
先把红枣、红小豆洗净，红枣用水浸泡30分钟。
步骤2
花生米和大米，放到一起淘洗洗净。
步骤3
锅里放水、红枣、红小豆、大米、花生米，大火烧开。
步骤4
用勺子搅拌一下，转成小火。
步骤5
盖上锅盖，小火煮30分钟。
步骤6
熬到花生绵软，粥浓稠即可。
步骤7
盛入碗中，就可以吃了。花生红枣粥的烹饪技巧
开锅转小火煮30分钟，熬到花生绵软，粥浓稠即可。