麦胚芽黑米糊
胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。可用于烘焙、做面食，以及米糊中。
麦胚芽黑米糊的做法
步骤1
大米和黑米用清水淘洗干净；
步骤2
倒入豆浆机里；
步骤3
放入小麦胚芽；
步骤4
加入清水1300ml；
步骤5
选择营养米糊按键，20分钟结束工作；
步骤6
早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少麦胚芽黑米糊的烹饪技巧
大米和黑米可以提前浸泡30分钟左右，胚芽不要浸泡。