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诗文 健康菜月饼
释义

健康菜月饼


中秋节是阖家团圆、快乐热闹的日子,团团圆圆少不了要吃月饼。 但通常月饼都高油、高糖,吃多很腻,也真不算健康。 这里用粗粮做皮,菜做馅,用健康的橄榄油稍煎,做一个别致清爽的月饼,给大家解解腻,清清节日厚腻的肠胃~ 此月饼饼皮香脆有着玉米的香味,馅料清香鲜美~~

菜月饼的用料

玉米面 100g 小米面 100g
面粉 50 开水 适量
豆干 80g 腌盖菜 80g
速冻槐花 100 豆腐 50g
盐 2g

菜月饼的做法

健康菜月饼的做法图解1

步骤1

将材料准备好。
健康菜月饼的做法图解2

步骤2

将玉米面、小米面混合,用开水烫成面团,晾凉,用适量面粉揉匀;
健康菜月饼的做法图解3

步骤3

将豆干、腌盖菜切粒与槐花混合,加入压成泥的豆腐,用盐调好味;
健康菜月饼的做法图解4

步骤4

用一块面团压成厚皮包住馅料,用手的虎口慢慢包团成菜团子;
健康菜月饼的做法图解5

步骤5

包好的胚料滚一层面粉;
健康菜月饼的做法图解6

步骤6

用月饼模按压;
健康菜月饼的做法图解7

步骤7

轻轻扣出;
健康菜月饼的做法图解8

步骤8

用橄榄油涂匀电饼铛并预热;
健康菜月饼的做法图解9

步骤9

将月饼花纹向下,煎烙成金黄色即可。
健康菜月饼的做法图解10

步骤10

快快也来试试吧!

菜月饼的烹饪技巧

1、一定在包好的月饼胚上滚一层面粉,不然会粘; 2、煎烙时一定花纹向下,以免电饼铛的上盖横纹破坏花纹; 3、腌盖菜亦可用雪菜替代,当然用自己喜欢的别的馅料也可。

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更新时间:2024/11/22 13:30:38