桂圆红枣羹--补血养血不失眠

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆红枣羹的用料

桂圆 500克

红枣 500克

步骤1

桂圆红枣

步骤2

桂圆是我自己剥的，现成的桂圆肉也有，总感觉有防腐剂，还是自己辛苦点吧

步骤3

红枣泡好煮熟，可以煮烂点

步骤4

桂圆放锅里煮二十分钟左右，煮过的桂圆不上火

步骤5

桂圆去核

步骤6

煮熟的红枣去核，这个有点费时

步骤7

去过核的红枣和桂圆放锅里收干水份，放冰箱冷藏，可以放豆浆、牛奶还可以冲开水喝，每天一勺，补血养血脸色好

红枣的功效与作用：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等。

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