桂圆红枣羹--补血养血不失眠
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
桂圆红枣羹的做法
步骤1
桂圆红枣
步骤2
桂圆是我自己剥的，现成的桂圆肉也有，总感觉有防腐剂，还是自己辛苦点吧
步骤3
红枣泡好煮熟，可以煮烂点
步骤4
桂圆放锅里煮二十分钟左右，煮过的桂圆不上火
步骤5
桂圆去核
步骤6
煮熟的红枣去核，这个有点费时
步骤7
去过核的红枣和桂圆放锅里收干水份，放冰箱冷藏，可以放豆浆、牛奶还可以冲开水喝，每天一勺，补血养血脸色好桂圆红枣羹的烹饪技巧
红枣的功效与作用：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等。