诗文 | 柿饼帽子面包 |
释义 |
柿饼帽子面包柿子的营养价值 1.柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 2.柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。 3.成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家感到柿子很甜的原因,新鲜柿子含碘很高。 4.柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 帽子面包的做法步骤1 准备食材。步骤2 柿饼清洗干净,并用厨房用纸擦干水分,切成小丁。步骤3 面粉里放入糖,盐,鸡蛋,安琪用牛奶化开,少量多次地倒入面粉中。步骤4 慢慢揉成团。步骤5 之后,黄油分次揉进面里。步骤6 揉面中。步骤7 揉好后,就能撑出薄膜状。步骤8 分出5个小剂子。50克/个。步骤9 拿出一个小剂子,30克面团,2个*10克,揉成条状.步骤10 2个*10克揉成条状。步骤11 之后,拧成麻花状。头尾相连,形成一个圆圈。步骤12 用30克面团包上柿饼丁,和包包子一样,包好后,收口朝下。步骤13 放在圆圈上。步骤14 5个都包好了。烤箱预热10分钟,放入烤箱,100度,15分钟。步骤15 15分钟后,抹上蛋液,放上芝麻,再烤5分钟就好了。步骤16 烤好了。帽子面包的烹饪技巧炫润丝巾温馨提示:各家烤箱型号不同,所以在烘烤时,多注意观察。 |
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