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诗文 清炒有机菜花
释义

清炒有机菜花

喜欢吃菜花,西兰花。炒有机菜花,不仅做法简单、好吃下饭。菜花有补脾健胃、补脑壮骨的作用非常适合消化功能不好脾胃虚弱的人。

清炒有机菜花的用料

有机菜花 1个 大蒜 适量3瓣
大葱 半根 姜 两片
干红辣椒 2个 黄椒 一小勺

清炒有机菜花的做法

清炒有机菜花的做法图解1

步骤1

把有机菜花摘好放盆里装上水泡十分 钟,洗上两遍同时开水水开了以后把菜花倒进去一并撒上一小勺盐。(撒盐是为了让菜花更绿)
清炒有机菜花的做法图解2

步骤2

把食材准备好。(把蒜切成末,姜切成丝,红辣椒切成丝,葱切成丝。)
清炒有机菜花的做法图解3

步骤3

(热锅冷油,菜更香)开火、放锅、倒油,热油放花椒,花椒变黑关火、捞出花椒。

步骤4

开炒。开火,油热,放姜丝,放蒜,放葱,放辣椒。煸炒炒出香味儿。(注意:闻到香味儿但不能让料日糊了必须注意)倒菜花,翻炒放点盐。,最后放点酱油。可以放到勺子里慢慢放。喜欢醋的可以放点醋。 呵呵!下次一定描述的更详细一点儿争取图文并茂。

清炒有机菜花的烹饪技巧

1、过水的时候时间不能太长,水开了放进去翻一下就可以了。水开了放菜花的时候再放一小勺盐,这样会使有机菜花变绿。看着更有食欲。2、炒的时候不要加水。因为已经事先焯过水,不需要炒的时间太长。

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更新时间:2024/12/26 1:52:37