滋补海参牛肉粥

冬季地气收敛，天气寒冷，阳气内藏，五脏归属“肾”。所以多食用一些滋阴潜阳，热量较高的食物为宜。早上能喝上一碗营养、喷香的海参牛肉粥，啧啧好啊！

滋补海参牛肉粥的用料

步骤1

将大米浸泡10分钟，熬粥；

步骤2

将牛肉、海参、瑶柱、青草等主料洗干净；

步骤3

将牛肉剁碎、海参切小块，将料酒、盐、油、酱油、姜丝、淀粉腌制；

步骤4

待粥熬烂，将瑶柱、牛肉、海参、姜丝放进一起熬；

步骤5

将青菜切丝，备用；

步骤6

熬煮15分钟后，放青菜继续煮5分钟；最后放盐、味精调味就可以；

步骤7

再加几滴香麻油，啊，口水忍不住流出来了……^_^

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