滋补海参牛肉粥
冬季地气收敛，天气寒冷，阳气内藏，五脏归属“肾”。所以多食用一些滋阴潜阳，热量较高的食物为宜。早上能喝上一碗营养、喷香的海参牛肉粥，啧啧好啊！
滋补海参牛肉粥的做法
步骤1
将大米浸泡10分钟，熬粥；
步骤2
将牛肉、海参、瑶柱、青草等主料洗干净；
步骤3
将牛肉剁碎、海参切小块，将料酒、盐、油、酱油、姜丝、淀粉腌制；
步骤4
待粥熬烂，将瑶柱、牛肉、海参、姜丝放进一起熬；
步骤5
将青菜切丝，备用；
步骤6
熬煮15分钟后，放青菜继续煮5分钟；最后放盐、味精调味就可以；
步骤7
再加几滴香麻油，啊，口水忍不住流出来了……^_^