诗文 | 私房烤鱼 |
释义 |
私房烤鱼鱼,高蛋白、低脂肪,怎能不爱,经常蒸煮太单调,来个别样风格的烤鱼吧! 私房烤鱼的做法步骤1 罗非鱼处理好,清洗干净,在身上划几刀,并从背部或腹部剖开。步骤2 在鱼身撒上盐、五香粉、辣椒面腌制1-2小时。步骤3 准备各种调料及配菜。步骤4 土豆、藕、胡萝卜下油锅炸一下。步骤5 烤盘铺锡箔纸,刷一层油。步骤6 放上鱼,鱼身刷油,送入烤箱,中下层,200度烤10-20分钟。步骤7 烤鱼的同时,锅里热油,放入葱、姜、花椒粒、蒜煸出香味,依次放芹菜、炸好的土豆、酱、韭菜等自己喜欢的时蔬,翻炒入味。差不多鱼也烤好,把蔬菜铺在烤盘里,撒上芝麻、花生粒,再次放入烤箱烤10分钟,端出撒点香菜做点缀,即可上桌。私房烤鱼的烹饪技巧麻辣依个人口味掌握。 |
随便看 |
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