栗子红枣粥
红枣食用价值 美容 滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
栗子红枣粥的做法
步骤1
准备好大米提前泡一小时
步骤2
准备好糯米一袋提前一小时泡。（时间越长越好，省电）我为方便买成袋，一袋60克
步骤3
准备好红枣用水泡上
步骤4
冰糖备用（根据喜好量可加减）
步骤5
准备十颗生粟子（我用的糖炒粟子，因为放了两天里面稍硬了些，所以再利用）
步骤6
我是直接放在炊饭机里泡然后做粥（用煤气做的话，先用大火熬开，不断搅拌不糊底的情况下熬30分然后放冰糖再慢火熬30分）
步骤7
我是设置泡4小时后做粥
步骤8
等熬好变到保温时加冰糖，熬到米粘乎了就可以了
步骤9
成品栗子红枣粥的烹饪技巧
栗子的食疗作用 1:有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 2:防治心血管疾病 3:强筋健骨，延缓衰老 4:栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。 【注意事项】 1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。 2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。 3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。 【适合人群】一般人群均可食用 1、适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用; 2、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。