低脂低糖减肥沙拉三明治
妈妈今天说想吃三明治 刚好在学校做实验的时候 自制了提子麦方包 于是就做了
低脂低糖减肥沙拉三明治的做法
步骤1
黄瓜去皮 切成小小的 然后把鸡蛋煮熟 剥开 用勺子压成碎碎的 加入一点点盐 一勺果酱 几滴橄榄油 加盐是为了吃起来感觉果酱更加清甜 然后把黄瓜和压好的鸡蛋混合一起
步骤2
切好的香肠 表面用勺子涂上一层薄薄的桂花蜂蜜 （蜂蜜是自己做的 就是把桂花干 加入蜂蜜里 然后反转瓶子 静置个3天 ） 然后微波炉 高火2分钟
步骤3
然后一层方包 上面放一层青瓜沙拉 一层方包 放上桂花香肠 一层方包 然后切开 漂亮吧
步骤4
不知道为什么上传到 这里的成果图 那么丑 唉 心都累了 这是我用的果酱 它号称没有添加剂没有防腐剂 而且100g才766kj 绝对绝对的低脂哦低脂低糖减肥沙拉三明治的烹饪技巧
这个三明治是天天的 清爽的口感 选的梅子酱 给你一个 酸酸甜甜的早上 减肥 早餐也要活力满满