西兰花炒鲜鱿
西兰花炒鲜鱿的做法
步骤1
先将西兰花用开水煮一下，差不多熟就好。喜欢软点可以煮长时间一点步骤2
将鱿鱼飞水步骤3
用蒜头起锅，将西兰花与鱿鱼一起下锅炒一下。将调味料放下去，调整自己喜欢的味道就可以起锅了。
| 诗文 | 西兰花炒鲜鱿 |
| 释义 |
西兰花炒鲜鱿西兰花炒鲜鱿的做法
步骤1 先将西兰花用开水煮一下，差不多熟就好。喜欢软点可以煮长时间一点步骤2 将鱿鱼飞水步骤3 用蒜头起锅，将西兰花与鱿鱼一起下锅炒一下。将调味料放下去，调整自己喜欢的味道就可以起锅了。西兰花炒鲜鱿的烹饪技巧 |
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