无油新奥尔良烤鸡脆骨
减肥中，鸡肉热量低，完全无油版本，味道好极了。特意做了烤箱和空气炸锅两个版本对比
无油新奥尔良烤鸡脆骨的做法
步骤1
鸡脆骨用新奥尔良鸡翅调料和料酒，腌制2-3小时
步骤2
烤箱190度预热五分钟，上下火。烤制时间35分钟，可根据个人喜好适当增减时间
步骤3
空气炸锅版本185度预热5分钟，烤制时间8分钟
步骤4
烤箱版本：口感更鲜嫩一些
步骤5
空气炸锅版本：口感更干脆，类似油炸效果，在我家口重的人群里，这个版本更受欢迎