芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱
用美亚粉尚不粘系列26cm煎锅烹制了一道”要“瘦”不要油“ 的芦笋炖饭，真是美的享受~
芦笋顿饭的做法
步骤1
准备好洗净的芦笋，刨除老皮，
步骤2
分别切下芦笋头并切成小段
步骤3
净锅内烧开水，加少许盐，放入芦笋段焯水，然后沥干水，冲凉
步骤4
把冲凉的芦笋放在搅拌机内
步骤5
放少许水打成汁
步骤6
在美亚粉尚”靓瘦“好锅内倒入芦笋汁
步骤7
然后放入白米饭把白饭和适量的水
步骤8
以中火不时搅动慢慢收汁成浓稠状，收汁至饭呈浓稠度后，下盐、鸡粉调味
步骤9
然后起锅放入盘内，放芦笋头，再撒上少许藏红花即可上桌~