玉米土豆牛奶汁液
玉米土豆牛奶汁液的做法
步骤1
从煮好的玉米上剥下玉米粒步骤2
把土豆放入锅中快速烫一下或用微波炉加热步骤3
把玉米粒和土豆放入榨汁机中步骤4
加入牛奶，搅拌榨汁玉米土豆牛奶汁液的烹饪技巧
半纤维素是玉米表皮中含有的一种食物纤维，不溶于水。半纤维素可以促进排便，特别是有害物质的排泄。除此之外，半纤维素还能预防大肠癌，增加肠内的有益细菌。由于玉米粒的表皮很容易残留在榨汁机里，所以要多榨一会儿。以上的材料是2人份量。
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