诗文 | 黑椒煎鸡胸肉 |
释义 |
黑椒煎鸡胸肉献给喜欢吃肉肉特别是鸡肉的亲们,简单易操作,鸡胸肉热量还特别低,这道菜很适合减肥人群在嘴馋的时候大快朵颐哈! 黑椒煎鸡胸肉的做法步骤1 鸡胸肉切成薄厚适中的片。步骤2 放入全部辅料揉搓均匀,放冰箱腌制几小时,头天做好放冰箱腌一晚上更入味。步骤3 葱姜蒜加入一起腌制步骤4 将葱姜蒜丝儿捡出,平底锅放少量油开始小火煎。步骤5 煎到熟透,两面金黄就ok啦!黑椒煎鸡胸肉的烹饪技巧姜黄粉可以很好的提色,让鸡排显得焦黄可人,没有的话也可以不用哈。 另外,腌制很重要,要舍得下料 多一些没关系,腌制时间最好长一些。 |
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