green smoothie

低卡低热量健康饮品！健身必备

green smoothie的用料

1至2种蔬菜（菠菜，胡萝卜，黄瓜等） 1cup	2至3种水果（香蕉，蓝莓，黑莓，牛油果，草莓，橙子，葡萄，青苹果等） 1个
必备：牛奶或者豆奶 1 cup

步骤1

取自己喜欢的蔬菜水果，切小块放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀即可！最好是用搅拌机噢！榨汁机会把一些营养成分流掉！

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。