海带泥

海带的营养价值很高，我的父母亲常年坚持，每日吃一小碗海带泥，血脂、胆固醇都正常，还降低了血糖，治好了失眠，吃了七、八年，效果不错。

海带泥的用料

海带半片或一片

凉水一杯

海带泥的做法

步骤1

在淘宝上买的出口特级海带，保证质量。

步骤2

浸泡24小时，勤换水，洗净，切小片。

步骤3

再用温开水清洗一遍。

步骤4

用搅拌机搅，此时放凉开水，放水多少是关键，比海带放入时刻度的1-2倍水。水少搅拌机不动，还会损坏电机。水少可及时添水。

步骤5

打成看不见颗粒，非常细腻的入口即化吃起来才好。

1、海带性寒，脾胃虚寒者忌食。2、海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起酸性中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水，浸泡24小时并勤换水，可使海带中的砷含量符合食品卫生标准。3、海带泥吃法：每天早上用微波炉打一小碗空腹吃。