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诗文 【?喝】超浓燕麦豆浆(搅拌机版)
释义

【?喝】超浓燕麦豆浆(搅拌机版)


买不起豆浆机还想喝豆浆的就是我!!! 想当年,学校食堂里里有一家的豆浆好喝到爆,就是基本不过滤的浓稠豆浆,豆渣滑进嘴里的口感实在太美好~ 现在苦逼的不仅喝不到好喝的豆浆,连普通的豆浆都喝不到,中国超市里卖的都是豆奶啊! 不仅不黏稠还糖分超高,实在不适合我这种减脂期的人。 于是尝试用搅拌机,竟然能做出很不错的味道,虽然跟豆浆还是略有差距,但是真的还是太感动!

【?喝】超浓燕麦豆浆(搅拌机版)的用料

黄豆 花豆
燕麦 山核桃pecan 6块
糖(可不要)

【?喝】超浓燕麦豆浆(搅拌机版)的做法

步骤1

黄豆和花豆用清水泡一夜。

步骤2

燕麦洗净,倒入锅中,加入泡好的豆子,加水煮。(水:黄豆:燕麦:花豆=8:4:2:1)

步骤3

待锅中水滚,煮约15分钟。直至豆子都完全煮熟。
【?喝】超浓燕麦豆浆(搅拌机版)的做法图解4

步骤4

煮好的豆子和燕麦倒入搅拌机,我直接倒入是煮豆子的水。加入山核桃。搅拌30秒-60秒。即可。

步骤5

不喜欢豆渣还是要过滤一下下的,但是我个人是非常喜欢的。而且过滤很麻烦嘛~哈哈

【?喝】超浓燕麦豆浆(搅拌机版)的烹饪技巧

1. 主要是黄豆,也可以加黑豆红豆各种豆!!! 2. 燕麦真的值得加!口感滑滑QQ超级好~ 3. 蛋白含量很高~如果减脂期尽量减糖,但不放糖真的不太好喝。。。

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更新时间:2024/10/23 15:23:27