辣拌西兰花（零脂；瘦身）
今天早上第一次做，感觉还不错。西兰花对身体很有好处，而且热量又低。所以，我和妈妈吃的狠开心！！
辣拌西兰花（零脂；瘦身）的做法
步骤1
西兰花切成小块，放到烧沸的水里，三分钟后捞出。沥干水分。不用放到冷水里面，热着拌就好。调料依据个人口味酌情添加。西欠这次多放了点醋，开胃，而且，醋有美容功效啊。想吃凉的就十分钟以后再开动。辣拌西兰花（零脂；瘦身）的烹饪技巧
辣椒酱是妈妈之前做的。做法简单，保存时间长。就是把油烧热，倒在辣椒面上。之后就看见咕咕滴地冒泡泡。搅拌一下就好了。