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诗文 鲜椒蒸虾----无油清蒸更健康
释义

鲜椒蒸虾----无油清蒸更健康

减肥期间不想摄入油,虾肉蛋白质丰富也适合减肥期,本来是想做白灼虾来着,但是觉得白灼虾上桌太容易冷了,干脆给清蒸了,蒸虾时放的酱汁也可以做白灼虾的蘸汁。

鲜椒蒸虾的用料

虾 二十只左右 蒜 三瓣
小米辣 六只 姜 一小块
生抽 勺
蚝油

鲜椒蒸虾的做法

鲜椒蒸虾----无油清蒸更健康的做法图解1

步骤1

老姜、蒜、小米辣切碎,再放点盐、几滴料酒、一小勺水先让它们出出味道。
鲜椒蒸虾----无油清蒸更健康的做法图解2

步骤2

鲜虾开背挑去虾线,虾先放冷冻室冻个十分钟拿出来比较容易操作。
鲜椒蒸虾----无油清蒸更健康的做法图解3

步骤3

腌制好的姜蒜小米辣里放两勺生抽、小勺糖、半小勺醋、一小勺蚝油,调匀。
鲜椒蒸虾----无油清蒸更健康的做法图解4

步骤4

酱汁倒入虾中拌匀,敷上保鲜膜,水开后上锅蒸8分钟左右虾变红熟透为止。
鲜椒蒸虾----无油清蒸更健康的做法图解5

步骤5

起锅装盘,撒上香葱。比白灼虾入味,也没那么容易凉。

鲜椒蒸虾的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/6 8:41:58