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诗文 黑芝麻豆腐汤圆~~营养加倍
释义

黑芝麻豆腐汤圆~~营养加倍


正月十五元宵节,大家一起来包汤圆吧! 一直喜欢香香的黑芝麻味道,就来个黑芝麻馅的吧! 这个方子和面的时候,没有加水,完全使用内脂豆腐充当角色!营养加倍! 芝麻馅里的油分,用黄油来代替猪油,少摄取动物脂肪,更健康!

黑芝麻豆腐汤圆的用料

黑芝麻馅材料:
黑芝麻 200g 糖 90g
黄油 50g
和面材料:
内脂豆腐 200g 糯米面 200g

黑芝麻豆腐汤圆的做法

黑芝麻豆腐汤圆~~营养加倍的做法图解1

步骤1

将黑芝麻放在锅里炒香,混合糖,放入干磨机,磨成粉
黑芝麻豆腐汤圆~~营养加倍的做法图解2

步骤2

黄油融化,倒入磨好的黑芝麻粉中,搅拌均匀, 放入冰箱冷藏
黑芝麻豆腐汤圆~~营养加倍的做法图解3

步骤3

将内脂豆腐用小勺压成泥, 将糯米面加入,继续用小勺和匀即可。
黑芝麻豆腐汤圆~~营养加倍的做法图解4

步骤4

将黑芝麻馅,和糯米面分别搓成个头一样大的小球。 将糯米球压扁,包入黑芝麻球,慢慢用虎口往上推糯米面,直到包住黑芝麻球。

步骤5

锅里烧开水,放入汤圆,漂起来后就可以捞出了。

黑芝麻豆腐汤圆的烹饪技巧

磨粉的时候,因为芝麻是有油性的,所以磨得时候就会黏到一起,少量、多磨几次,不要一次全倒入磨杯中。 包的时候,如果粘手,就用水湿下手,再接着包。 这些材料做了36个汤圆,当天吃不了的,放入冰箱冷冻室里,每个之间要留空隙。 可以把黑芝麻换成花生,就成了花生馅儿的了~喜欢的可以试试

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更新时间:2025/2/6 5:59:27