花生牛奶大米汁

牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高。

花生牛奶大米汁的用料

步骤1

准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。

步骤2

将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。

步骤3

倒入泡浸过花生和大米。

步骤4

加入适量的清水。

步骤5

启动豆浆机的米润功能。

步骤6

将打好的豆浆倒出过滤，隔渣。

步骤7

加入适量的白糖搅拌均匀。

步骤8

待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。

在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。这是一款美容佳品的饮品，很适合女士们饮用。

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