花生牛奶大米汁
牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高。
花生牛奶大米汁的做法
步骤1
准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。
步骤2
将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
步骤3
倒入泡浸过花生和大米。
步骤4
加入适量的清水。
步骤5
启动豆浆机的米润功能。
步骤6
将打好的豆浆倒出过滤，隔渣。
步骤7
加入适量的白糖搅拌均匀。
步骤8
待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。花生牛奶大米汁的烹饪技巧
在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。 这是一款美容佳品的饮品，很适合女士们饮用。