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诗文 金枪鱼面包盏
释义

金枪鱼面包盏


非常高兴的得到了“雄鸡标”金枪鱼罐头的试用机会, 感谢豆果网提供的这次机会。 对于金枪鱼大家都很熟悉, 他是深海鱼,它的蛋白质含量高,比起其他肉类脂肪含量较低,是一种低脂肪高蛋白的食品。而它富含有丰富的Omega-3,为人体提供充足的DHA和EPA, 是人们抗老化的重要来源。 但是在我们实际生活中, 却很少能吃到它, 不仅因为它的昂贵, 而且很难在市场上买的到新鲜的金枪鱼。 看到这金枪鱼罐头, 就不用担心了, 因为它就是选用深海海域的优质野生金枪鱼,经过一系列先进的真空高温处理,同时保持了最天然的肉质与营养, 方便我们在日常生活中就可以很容易的享受到。 打开这“雄鸡标”特级初榨橄榄油浸金枪鱼块罐头,就可看到非常完整的鱼块浸入在特级初榨橄榄油中, 鱼肉结实;而特级初榨橄榄油不能保持鱼肉的新鲜,也是天然健康,具有保健功效、美容功效烹调用油。 用它直接放入菜品中, 不需再加入其它用油了。   迫不及待的想用它来做道美味健康的早餐---金枪鱼面包盏, 短短的时间就可以方便制作出来, 并将营养和美味兼顾。来看看做法吧。

金枪鱼面包盏的用料

金枪鱼罐头 芝士片
法式面包 青豆
玉米 红萝卜

金枪鱼面包盏的做法

金枪鱼面包盏的做法图解1

步骤1

准备好原材料;
金枪鱼面包盏的做法图解2

步骤2

将法式面包切成片;
金枪鱼面包盏的做法图解3

步骤3

青豆、玉米和红萝卜放入加入点油和盐的水中焯一下;
金枪鱼面包盏的做法图解4

步骤4

捞出沥干后放入碗中, 再加入适量的罐头金枪鱼;
金枪鱼面包盏的做法图解5

步骤5

加入适量的盐将它们搅拌均匀;
金枪鱼面包盏的做法图解6

步骤6

再将馅料分别放在面包上;
金枪鱼面包盏的做法图解7

步骤7

在每片面包山盖上芝士片;
金枪鱼面包盏的做法图解8

步骤8

放入预热好的180度烤箱中,烤上十五分钟即可;
金枪鱼面包盏的做法图解9

步骤9

装盘,趁热吃。
金枪鱼面包盏的做法图解10

步骤10

好吃哟。

金枪鱼面包盏的烹饪技巧

1. 面包最好选用法棍面包等欧式面包, 斜切成大片; 提前将青豆、玉米和红萝卜焯水; 2. 因为选用的是橄榄油浸的金枪鱼罐头, 所以不需要另外再加油;如果是其他的, 搅拌馅料时加点橄榄油; 3. 我选用的是普通的减脂的芝士片,如果喜欢拉丝效果的, 建议换做马苏里拉芝士; 4. 将馅料铺在面包片上, 再盖上层芝士片, 放入预热好的180度的烤箱中焗烤15分钟,直至表面芝士微微发焦即可。

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更新时间:2024/12/26 2:42:04