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诗文 早餐系列7
释义

早餐系列7

女儿感冒了,低烧、嗓子疼、鼻涕稠,内热的症状,今天的早餐以清淡降火好消化为主。银耳降燥莲子泄火,鸡蛋羹有营养又不增加肠胃负担,水果蔬菜补充维生素必不可少。

早餐系列7的用料

银耳 莲子
鸡蛋 凉开水
苹果
黄瓜
香油 冰糖
山楂果酱

早餐系列7的做法

步骤1

银耳泡发去蒂撕小朵,加莲子冰糖倒入电压力锅,选熬粥,预约好时间就等早晨起来喝吧。

步骤2

鸡蛋打散加凉开水一比一的比例,加盐,过滤或静置几分钟表面没有泡了,这样蒸出来的鸡蛋才滑嫩,水开后中火10分钟就好,出锅倒一点点香油。

步骤3

苹果、梨切块浇上山楂果酱,黄瓜切段。

早餐系列7的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 3:20:40