山药红枣红豆粥-经期孕期养生

赤小豆味甘，性平，能利湿消肿，清热退黄、解毒排脓。富含叶酸，产妇吃红小豆有催乳的功效。还具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。 山药为补中益气药，具有补益脾胃，气养血暖手脚的作用。 红枣具有健脾养胃，补气养血，安神的功效。 红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。如有痛经喝红糖水缓解症状。 几者相搭，健脾养胃，补气养血效果更明显。最合适女性在经期孕期食用。