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进入夏季,气温骤然升高,多食粗纤维食物对身体很有好处,苦瓜具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。不知道苦瓜吃多了还是品种不一样,最近几次买的苦瓜好像没什么苦味,微微的苦,用调料拌好之后基本没什么苦味
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
步骤9
步骤10
1.苦瓜焯水的时候加入适量的盐能保持菜色不变,还可以减少食物中的营养流失。 2.我用的甜醋,是酸甜味的,用其他的醋要用白糖调整酸甜味。
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