养颜瘦身奶香蛋白羹
高蛋白 低能量 特别适合减脂增肌的孩儿们。。。浓浓的奶香 还特别养颜哦~ 根据BBC研究 汤羹这种状态消化很慢 蛋白质给人以饱腹感 两者加在一起给减肥人士 再好不过了~
养颜瘦身奶香蛋白羹的做法
步骤1
牛奶倒入锅中煮开（其他用料那些自己愿意加什么都可以 出了上述的 果仁也可以） 我用的脱脂牛奶 量其实都是自己控制的 只不过这样稠稠的步骤2
倒入纯蛋白 当然全单也可以 个人爱好 我是减脂增肌人士。。。于是 （美国超市很多卖纯蛋白的。。。）步骤3
轻轻搅拌步骤4
倒出来时加入糖 肉桂粉什么的 我不吃糖 加的代糖。 肉桂也是减肥的好东西。