红烧罗非鱼
红烧罗非鱼的做法
步骤1
罗非鱼洗干净.锅里余水烧干.倒油（油量要没过鱼半身）炸，炸至两面金黄起锅.先前的油放一边炒菜可以用.锅里从新倒少许油，油烫了就把佐料都放下去炒香.下炸好的鱼倒点水.没过鱼身大火烧8分钟就可以把鱼起锅装盘洒上葱花.锅里的汤用淀粉勾芡下.浇在葱花上就可以吃了红烧罗非鱼的烹饪技巧
罗非鱼能量只有90多点.减肥的可以多吃.我加了几个鹌鹑蛋和洋葱丝做装饰
| 诗文 | 红烧罗非鱼 |
| 释义 |
红烧罗非鱼红烧罗非鱼的做法
步骤1 罗非鱼洗干净.锅里余水烧干.倒油（油量要没过鱼半身）炸，炸至两面金黄起锅.先前的油放一边炒菜可以用.锅里从新倒少许油，油烫了就把佐料都放下去炒香.下炸好的鱼倒点水.没过鱼身大火烧8分钟就可以把鱼起锅装盘洒上葱花.锅里的汤用淀粉勾芡下.浇在葱花上就可以吃了红烧罗非鱼的烹饪技巧罗非鱼能量只有90多点.减肥的可以多吃.我加了几个鹌鹑蛋和洋葱丝做装饰 |
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