薏米百合甜汤
夏日当然是既要消暑又要美白~~这款“双白水"即白色的薏米和白色的百合煮成的薏米百合甜汤相当符合要求.......
甜汤清肺消暑，驱除暑气之外还补充营养。薏米是非常好的补水滋养杂粮，低脂低热高纤维，中医认为它健脾益胃，补肺清热，尤其适合在夏天使用；它还具有美白补水的功效，可以协助消除斑点，使皮肤白嫩，常吃薏米，可以使皮肤光泽细腻。这个汤加入百合和红枣，红枣补中益气，养血安神；百合性微寒，对皮肤的新陈代谢有益，和薏米同用效果相得益彰，对于烈日暴晒后的皮肤，有美白亮肤的神奇效果。这个汤除了直接喝以外，还可以浸面膜纸敷脸哦~~同样可以美白，而且内喝外敷效果会更好.....我留了点汤敷脸，好滑好嫩，嘿嘿~~
薏米百合甜汤的做法
步骤1
材料。
步骤2
薏米、百合浸泡1小时；
步骤3
锅中加水5碗，倒入薏米，大火烧开后改中火煮至透心，约半小时；
步骤4
再下红枣和百合煮软，约20分钟；
步骤5
下冰糖煮5分钟就可以了。薏米百合甜汤的烹饪技巧
关于糖，如果注重消暑，则首选冰糖；如果注重减肥效果，就用蜂蜜；如果没什么特别讲究，只要解渴和清凉效果，可以直接用白砂糖。