蒜薹桃仁

核桃又名（益智果。长寿果），一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，所含的脂肪中含有丰富的磷脂，这些物质对大脑神经的更新极为有益，平时多吃哦''''

蒜薹桃仁的用料

蒜薹 250克

桃仁适量

步骤1

蒜薹洗净切段，桃仁剥好后用凉水浸泡五分钟，捞出沥干水分。

步骤2

调料''鸡精适量''盐适量''白糖适量''

步骤3

起锅'倒入少许油'凉油下桃仁'不断的翻炒桃仁至金黄色''

步骤4

倒入蒜薹'翻炒片刻''加入盐'糖'鸡精''翻炒'片刻'''

步骤5

出锅'''''

桃仁一定要小火不断的翻炒''糊了味道就变了''

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