营养苹果粥
秋天的时候把苹果买得多了，吃了一个冬天，现在还有百来斤，春天的苹果，没有那么多水份了，比较甜，做到粥里有着浓浓的果香。春天来了，爱美的朋友都希望能在春天减减肥，夏天好穿漂亮裙子，苹果就能满足这一需要了，每一个苹果内含有丰富的果胶和纤维质约三克，它们能够帮助肠胃消化，吸收，并且能让人产生饱腹感，这样吃的东西少了，人自然会变瘦。
营养苹果粥的做法
步骤1
备好大黄米和糯米步骤2
苹果削皮切成小块步骤3
大黄米和糯米用水浸泡二十分钟步骤4
清水浸泡后滤干水分步骤5
坐锅烧水，水开后加入糯米和大黄米下锅煮四十分钟。这个锅不一样，煮的时间也不一样的步骤6
大黄米和糯米熟的时间都差不多，看两种煮得软糯了，粥煮得粘了步骤7
加入苹果块步骤8
搅拌均匀步骤9
带点果味的粥，很好喝。记得苹果不易久煮哦营养苹果粥的烹饪技巧
1，这个粥没有加糖，因为喜欢喝原味的，如果喜欢喝甜的，可以加点冰糖。 2，苹果到粥里不易久煮，久煮后苹果变酸，不好吃了。打个滚就起来。