【山药枸杞红枣粥】

山药具有很高的营养价值，这个我想大家一定都是知道滴 山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效 山药还有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用 山药还被专家称为天然的青春不老药 山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜 枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效 莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效 我用了大米、糯米和小黄米三样为主体 在添加山药、枸杞、红枣、莲子一起熬煮 我家最近每天早晨都喝这款粥 老人和孩子也都喜欢 一款山药枸杞红枣粥能全方位的补充身体所需要的营养 用最安全的食疗方式慢慢滋养家人的身体 既美味又保健，非常非常的好喝 你也一定要回家试试哦