银耳莲子百合粥
想为老公多做点什么...
银耳莲子百合粥的做法
步骤1
把银耳泡发撕成小朵..我泡了4个小时，怕有二氧化碳..差不多就行
步骤2
百合和枸杞泡发..约半小时 莲子把莲心去掉.泡发
步骤3
银耳和莲子和干百合一块下锅煮的..以前看电脑说要开锅转小火煮2个小时...我煮了半个小时银耳就很烂了，，可能是泡的时间长吧..
步骤4
等银耳烂的差不多加冰糖化掉加枸杞（我有加了菠萝）开锅..就哦了银耳莲子百合粥的烹饪技巧
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 美容哦
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