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诗文 魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡
释义

魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡


春天里大家都在说减肥的事,冰箱里库存的海鲜还有,趁天热起来前赶紧要吃掉,魔芋是减肥食品,偏碱性,一边腾出冰箱空间,一边减脂消食,自己搭配做了个魔芋结烧鲳鱼,让我们来个酸碱平衡,使自己成为一个充满能量的人。 更多美食欢迎关注公众微信号:可可的美食生活

魔芋烧鲳鱼的用料

鲳鱼 一条(300克) 魔芋 一盒(370克)
小葱 2根 生粉 15克
姜 4片 蒜 2瓣
油 适量 生抽 20毫升
老抽 2毫升 料酒 20毫升
糖 10克 盐 适量
油 80克

魔芋烧鲳鱼的做法

魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解1

步骤1

配料
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解2

步骤2

鲳鱼去肚去腮洗净沥干,在鱼身上划两道人字刀,
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解3

步骤3

葱切段,姜切片,蒜拍扁备用。
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解4

步骤4

拍上薄薄一层生粉,这样不容易破皮,也易炸成金黄。
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解5

步骤5

热锅热油划入鲳鱼,火太大可以适当调成中火,不然会炸糊,
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解6

步骤6

两面剪成金黄,盛出备用。
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解7

步骤7

锅留底油,炒香葱姜蒜,
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解8

步骤8

加入600毫升热开水,加入生抽和老抽,加入料酒和糖
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解9

步骤9

烧开后把鲳鱼放入,
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解10

步骤10

再把魔芋打开,弃去里面的水,清水漂洗一下,加入鱼锅内,烧开后,改中火煮10分钟,中间可以适当加盐调味
魔芋烧鲳鱼:酸碱平衡的做法图解11

步骤11

至汤汁开始浓稠,加入生粉水勾成薄芡。盛起装盘。

魔芋烧鲳鱼的烹饪技巧

这道菜里加不加糖看各人喜好。魔芋是碱性的减肥食物,节后清肠非常好,又有粉丝的味道,我自己非常喜欢吃。

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更新时间:2024/12/26 3:27:21