无油低脂健康版蒜蓉秋葵

看了拜托了冰箱，爱上了秋葵，不仅可以补身体（听说是补肾哦），所以就吃了一次，发现很好吃，这次这次也买来自己尝试做一次，真的超级简单，超级好吃。而且，无油，低脂，减肥的姐妹们也可以拿来做午餐或者晚餐，营养丰富哦。

无油低脂健康版蒜蓉秋葵的用料

步骤1

秋葵洗净，去蒂

步骤2

一刀切两半。

步骤3

准备粉丝，入锅煮软。

步骤4

捞出粉丝，用凉水浸泡

步骤5

将粉丝平铺盘内，将秋葵摆盘。

步骤6

将大蒜切成蒜末备用

步骤7

锅内不放油，放两勺粗，一勺耗油，三勺酱油，五勺蒸鱼豉油，一点水，放入一点点糖，小火煮开。

步骤8

将煮沸的料汁均匀地浇在粉丝和秋葵上，但是这里料汁只用一半。入锅蒸10分钟出锅。

步骤9

出锅后可以吃啦，剩下的料汁可以在吃的过程中作蘸料，也可以都浇在秋葵上。

步骤10

真的超级赞！！！超简单！！！

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