诗文 | 全麦时蔬卷 |
释义 |
全麦时蔬卷全麦时蔬卷的做法步骤1 选用黑麦 也就是全麦步骤2 在破壁机打两分钟 打成面粉 加水调成糊状步骤3 把糊倒在蛋糕地盘 因为方便不会粘连 放到蒸锅蒸10—15分钟步骤4 蒸好的成品步骤5 放上喜欢吃的蔬菜 全麦卷就做好了全麦时蔬卷的烹饪技巧个人喜欢自己磨的面粉 也可以到超市买现成的;全麦低脂高纤维 是很好的粗粮 建议多食用粗粮 减少白米白面的摄入 对身体有好处;不仅局限于全麦面粉 绿豆粉 荞麦 小麦糙米其他杂粮均可制作方法同上 |
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