优质蛋白低脂餐——鲜虾鸡肉饼
想大口吃肉不长肉吗？
鸡肉饼的做法
步骤1
鸡胸肉用松肉棒敲打松。
步骤2
切成小块，和处理好的虾，剁成蓉。我是用机子。
步骤3
打时放入葱姜蒜。和调料一起打。
步骤4
煎成儿饼或丸子。
步骤5
也可以生氽入汤里。煮着吃。鸡肉饼的烹饪技巧
鸡胸和虾都是高蛋白低脂食物。也可以加入马蹄或胡萝卜末。