荷兰豆炒鲜鱿
荷兰豆炒鲜鱿的做法
步骤1
鲜鱿买的时候叫鱼老板宰杀切花，回家洗干净，放半茶匙料酒半汤匙老抽少许盐腌制20分钟备用 荷兰豆摘洗后放入滚水中焯一下再过一次凉水沥干备用，2片姜切丝，2瓣蒜拍裂，1根小葱切段，备好料汁 热油锅爆香姜蒜，倒入荷兰豆翻炒，再倒入料汁翻炒，最后倒入鲜鱿翻炒到发白卷花撒入葱段出锅
| 诗文 | 荷兰豆炒鲜鱿 |
| 释义 |
荷兰豆炒鲜鱿荷兰豆炒鲜鱿的做法步骤1 鲜鱿买的时候叫鱼老板宰杀切花，回家洗干净，放半茶匙料酒半汤匙老抽少许盐腌制20分钟备用 荷兰豆摘洗后放入滚水中焯一下再过一次凉水沥干备用，2片姜切丝，2瓣蒜拍裂，1根小葱切段，备好料汁 热油锅爆香姜蒜，倒入荷兰豆翻炒，再倒入料汁翻炒，最后倒入鲜鱿翻炒到发白卷花撒入葱段出锅荷兰豆炒鲜鱿的烹饪技巧 |
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