花生燕麦粥

一天之际在于晨，所以早餐一定要吃好。豆类食物营养价值很高，适合作为早餐食用，但是煮熟它们需要比较长的时间，所以我请了电饭锅君来帮忙，提前一夜洗好材料进行预约，第二天早上起来只需盛入碗中即可食用，可以算是最快手的营养早餐！

花生燕麦粥的用料

花生 50g

生燕麦片 100g

百合 30g

红豆 30g

薏仁 15g

黑豆 20g

冰糖两块

花生燕麦粥的做法

步骤1

把所有称量好，其实这个步骤可以省略，想放多少放多少，想加啥少啥都可以的。

步骤2

我每次清洗的时候，都会把所有材料放在面粉筛里用流动水冲洗，这样洗不会漏豆子，也很方便。

步骤3

材料洗净之后放入电饭锅内胆中，加入合适的清水，放入冰糖。

步骤4

电饭锅选择粥/汤键，根据自己次日食用的时间调整预约时间。

因为预约时间大约在六到八小时，时间比较长，所以豆子无需提前浸泡。除了用电饭锅预约，还可以用高压锅预约煮。