早餐

煎蛋的用料

步骤1

凉水加勺盐入西兰花焯至沸开、捞出过凉水

步骤2

煎锅倒油煎蛋撒少许盐煎好

步骤3

蛋盛出或挪至一边直接倒入西兰花翻炒半分钟、撒盐和黑胡椒粉就好了

步骤4

配一杯豆浆或牛奶、

油适量就好、不用太多浪费、煎蛋的底油还可以煎培根或火腿，之后再放蔬菜，且随性、新鲜的蔬菜都好：卷心菜、胡萝卜、生菜、玉米粒…色彩缤纷就好、

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