低糖无脂燕麦饼干减肥零食

燕麦饼干的用料

干果水果混合燕麦片适量	炼乳 1汤匙
牛奶 20ml	鸡蛋 2个

步骤1

鸡蛋打散

步骤2

加入炼乳牛奶燕麦没有牛奶可以奶粉?热水冲好的倒进去大概呈这样的稠稀程度炼乳本身只是为了调味减肥可不加

步骤3

混合均匀用勺子摊成小圆饼 5cm厚左右太厚容易不熟

步骤4

烤箱175度预热5分钟中层烤20分钟就好啦想要脆一些可以增加5-10分钟不等根据每个烤箱火力不同自行调节噢~

步骤5

烤好啦~这是底面会黄一些很香噢~

我的冷了之后是硬的不同的麦片做出来肯定不同我的只是参考哈麦片本身就是促进肠胃蠕动通便的作为上班自制小零食非常不错

随便看

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