元气早餐6--养生杂粮粥

在外面的店铺或者糖水店，都会有的一道养生粥，但是价格贵，而且水多于米，自己回家也煮来吃。婆祖吃了之后，说晚上去厕所的次数减少了，它补肾的功效很好。而且自己放的料很足，吃得也放心。

元气早餐6--养生杂粮粥的用料

黑米适量

红豆少许

黑豆少许

小米少许

红腰豆少许

红枣几粒

红衣花生少许

红糖一块

元气早餐6--养生杂粮粥的做法

步骤1

所有材料洗干净放锅里，红枣切开小丁放进去。

步骤2

放电饭锅里按煮饭按键，煮到主动跳到保温的功能不要打开，让它闷到早上。早上起来，再按煮饭按键，搅拌均匀，快煮开加红糖少许，我不喜欢太甜，所以放一点，喜欢的可以放多一点。

步骤3

早上打开，已经发开成这样了

步骤4

加点水将它们搅拌均匀，按煮饭按键

步骤5

煮开不断用勺子搅拌均匀，以防沾锅底，最后根据你的口味加点红糖，装盘就可以啦

步骤6

成品

步骤7

因为加了红枣，粥已经有点甜味，我为了不肥胖，就不加糖了。都几好吃

步骤8

开吃啦

步骤9

儿子都开吃罗

步骤10

开吃

1，黑豆，红豆，腰豆都难煮开，只要前一天晚上把所有材料洗干净放进锅里按煮饭按键，等跳到保温按键的时候让它闷到早上。就熟透啦。2，红糖最后才加。3，比较粘稠的时候要不断搅拌均匀，以防沾锅底。