低卡路里火龙果西米露
最近在练马甲线 但是又很想吃甜品 so 自己做了一道低卡路里的甜品 哇 好嗨森
低卡路里火龙果西米露的做法
步骤1
火龙果切两半 挖出果肉切块 皮留着做容器
步骤2
最重要的 脱脂牛奶 一定要全脱脂的步骤3
水烧开 西米下锅 用木勺不停搅拌 防止粘锅 大约十分钟关火 再闷一会 直至西米的白色完全消失 出锅后用冷水冲洗西米几次
步骤4
牛奶 蜂蜜 西米 火龙果块放入火龙果皮里 over