莲藕黄豆浆

熟蓮藕可以改善失眠、緩解焦慮、補充體力！且富含澱粉、鈣、維生素B12、維C等..... 黃豆所含的異黃酮有降低膽固醇的，保護腎臟的作用

莲藕黄豆浆的用料

熟蓮藕 110g	黃豆一米杯
冰糖適量	水 700ml

步骤1

材料:熟蓮藕110g 熟黃豆一米杯 700ml的水冰糖適量

步骤2

全部材料放破壁調理機裡打一分半鐘

步骤3

香濃的蓮藕黃豆漿完成了O(∩_∩)O

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