对女生非常好的一款粥----红雪山

这些东西对女生非常好，小米特别养胃，又不会发胖，代替早餐或者晚餐还可以减肥呢。

对女生非常好的一款粥----红雪山的用料

步骤1

把小米红薯先放进水里大火煮一分钟

步骤2

把银耳撕成小块，和百合莲子洗干净，放进锅里一起煮

步骤3

红枣切开，核桃仁，红糖用一般的就可以了，我这里是因为只有这种的了

步骤4

盖上锅盖煮一个小时20分钟左右

步骤5

最后放牛奶再次煮沸，起锅后加入适量蜂蜜

步骤6

大功告成开吃吧

1.莲子心最好不要扔，他是清热解火的。 2.牛奶不用特意追求脱脂的，全脂的其实适量也不会发胖的。

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