诗文 | 韩式营养坚果棒!so easy~ |
释义 |
韩式营养坚果棒!so easy~
坚果棒的做法步骤1 水,橄榄油,白砂糖,饴糖待用。步骤2 炒糜子米待用。步骤3 葡萄干,炒花生(亦或其他自己喜欢的坚果+蔓越莓干)待用。步骤4 煎锅预热,加入三勺水,一勺橄榄油。步骤5 4勺饴糖,3勺白砂糖,少量食用盐。步骤6 搅拌至融化均匀。步骤7 倒入体积最小的炒米,步骤8 接着加入花生,葡萄干,步骤9 快速搅拌,至所有的坚果上都裹有一层糖浆。步骤10 小心盛在一个方形容器内,步骤11 按压,排空气,定性。步骤12 坚果温度冷却后,定型完成。按自己喜欢的方式切开即可。坚果棒的烹饪技巧注意事项:有高血压疾患的人气避免食用。 |
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