韩式营养坚果棒！ｓｏ ｅａｓｙ～
韩国MOMTALK 给大家介绍一款老少皆宜的健康小食！坚果营养棒!
孩子的课间能量补充，妈妈上班时的下午茶！统统有它来解决！
坚果棒的做法
步骤1
水，橄榄油，白砂糖，饴糖待用。
步骤2
炒糜子米待用。
步骤3
葡萄干，炒花生（亦或其他自己喜欢的坚果+蔓越莓干）待用。
步骤4
煎锅预热，加入三勺水，一勺橄榄油。
步骤5
4勺饴糖，3勺白砂糖，少量食用盐。
步骤6
搅拌至融化均匀。
步骤7
倒入体积最小的炒米，
步骤8
接着加入花生，葡萄干，
步骤9
快速搅拌，至所有的坚果上都裹有一层糖浆。
步骤10
小心盛在一个方形容器内，
步骤11
按压，排空气，定性。
步骤12
坚果温度冷却后，定型完成。按自己喜欢的方式切开即可。坚果棒的烹饪技巧
注意事项：有高血压疾患的人气避免食用。
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